Grikių ir sorų greitai paruošiama košė, be glitimo, ekologiška

„Bauck Hof“ ekologiška pilno grūdo grikių ir sorų greitai paruošiama košė be glitimo. Pagaminta iš pilno grūdo grikių ir sorų dribsnių. Be pridėto cukraus (sudėtyje yra natūralių cukrų), tačiau pakankamai saldi ir skani, nes sudėtyje daugiau nei 20% vaisių. Kad košė būtų dar labiau maistinga, jos sudėtyje yra ir supermaisto – čija sėklų bei kynvos.

Ši košė yra puikus skaidulinių medžiagų šaltinis. Turi mažai sočiųjų riebalų ir labai mažai druskos. Tinka veganams.

Paruošimas: 4 porcijoms: 200 g mišinio suberti į puodą, užpilti 600 ml šalto vandens (arba šalto pieno, sojų, avižų arba migdolų gėrimo), maišant užvirinti ir pavirti 1 min. Valgyti šiltą.

Greitas paruošimas: 1 porcijai: į dubenėlį įberti 4 kupinus šaukštus (50 g) mišinio. Užpilti 100 ml verdančio vandens (arba verdančio pieno, sojų, avižų arba migdolų gėrimo). Gerai išmaišyti ir palikti 2–3 minutes išbrinkti. Dar kartą išmaišyti ir valgyti šiltą.