Пищевая ценность (100 г обычного продукта) - 2482 кДж / 593 ккал: жиры 49 г (из них насыщенных 7,8 г, мононенасыщенных 11,0 г, полиненасыщенных 30,2 г), углеводы 12,3 г (из них сахаров 0,2 г), белки 22,5 г, пищевые волокна 6,3 г, натрий <0,1 г, витамин B1 1,9 мг (173% NRV), B6 0,6 мг (43% NRV), магний 420 мг (112% NRV), цинк 5,6 г (56% NRV), железо 6,3 г (45% NRV).
NRV – рекомендуемая пищевая ценность для взрослого.
Витамин B1 (тиамин) играет важную роль для поддержания в норме работы нервной системы, психологического состояния, энергетического обмена, работы сердца.
Витамин B6 играет важную роль для нормальной работы нервной системы, энергетического метаболизма, синтеза цистеина и метаболизма гомоцистеина, метаболизма белков и гликогена, деятельности иммунной системы, психологического состояния. Витамин B6 помогает снизить усталость, регулировать активность гормонов.
Магний важен для нормальной работы нервной системы, поддержания психологического состояния, энергетического обмена, синтеза белка, состояния мышц, костей, зубов. Магний помогает поддерживать баланс электролитов.
Цинк играет важную роль для нормального: синтеза ДНК, метаболизма основных питательных веществ, углеводов, витамина А, жирных кислот, кислот и щелочей, синтеза белка. Цинк также играет важную роль для нормальной: фертильности и репродуктивной функции, когнитивных функций, состояния костей, волос, ногтей и кожи, функции иммунной системы. Цинк помогает поддерживать нормальный уровень тестостерона в крови, сохранить зрение. Цинк помогает защитить клетки от окислительного стресса.
Железо играет важную роль для поддержания в норме: когнитивных функций, энергетического обмена, кроветворения красных кровяных телец и образования гемоглобина, доставки кислорода в организме, деятельности иммунной системы. Железо помогает снизить усталость.
Белок помогает поддерживать нормальное состояние костей, рост мышечной массы и сохранить мышечную массу.
Важную роль играет разнообразное, сбалансированное питание и здоровый образ жизни.
Найти в магазине
/47/f1/14/saulegr.jpeg)
