Natūralūs kremai nuo saulės – moksliškai pagrįstas pasirinkimas!

Natūralūs kremai nuo saulės tapo vis populiaresniu pasirinkimu žmonėms, ieškantiems alternatyvų cheminiams kremams nuo saulės. Yra atliekama vis daugiau tyrimų, kurie patvirtina, kad natūralūs kremai nuo saulės yra geriausias pasirinkimas visiems – tau, tavo vaikams ir net ekosistemai.

Kodėl verta naudoti apsaugos nuo saulės priemones?

Egzistuoja skirtingos nuomonės, kodėl reikėtų arba nereikėtų naudoti apsaugos nuo saulės priemones. Pavyzdžiui, egzistuoja įsitikinimas, kad oda neįdegs, jei naudosi apsauginį kremą. Ar tikrai taip yra? Taigi, kaip iš tikrųjų veikia šios priemonės nuo saulės?

1. 1. Apsaugo nuo UV spindulių: kremai nuo saulės yra puiki odos apsauga nuo UVB ir UVA spindulių. Ilgalaikis UV spinduliavimas kartu su nesveiku gyvenimo būdu gali sukelti odos nudegimus, pigmentinių dėmių atsiradimą ir odos senėjimą.
2. 2. Apsaugo nuo nudegimo saulėje: naudojant apsauginį kremą nuo saulės, nudegimo rizika sumažėja mažiausiai 30 kartų – tai padeda išvengti patinimo, odos lupimosi ir net rimtų odos pažeidimų.
3. 3. Apsaugo odą nuo senėjimo: UV spinduliuotė kartu su kitais veiksniais gali pagreitinti odos senėjimo procesus, sukelti raukšlių atsiradimą, pigmentaciją bei kitus odos pažeidimus. Apsaugos nuo saulės naudojimas padeda išvengti šio senėjimo proceso.
4. 4. Sukuria ilgalaikį ir gražų įdegį: apsauginiai kremai nuo saulės padeda išvengti pernelyg intensyvaus UV spinduliuotės poveikio odai ir taip užtikrina tolygų įdegį, be nudegimų ir pigmentinių dėmių
5. 5. Suteikia galimybę ilgiau būti saulėje: jei planuoji keliones į saulėtus kraštus ar ilgą poilsį gamtoje, apsauginis kremas nuo saulės padės išvengti žalingo saulės poveikio ir leis ilgiau bei saugiau mėgautis saulės spinduliais.
6. 6. Jei naudoji šviesai jautrią kosmetiką: jei tavo naudojamos kosmetikos gaminiuose yra vitamino A, retinolio ar jo darinių, AHA ar kitų rūgščių, jei naudoji pilingus ir šveitiklius, ypač svarbu saugoti odą nuo tiesioginių saulės spindulių ir rūpestingai tepti ją apsauginiu kremu nuo saulės!

Sintetiniai ir natūralūs kremai nuo saulės

Sintetiniuose kremuose nuo saulės yra cheminių medžiagų, kurios sugeria saulės šviesą ir taip apsaugo odą nuo UV poveikio. Šios cheminės medžiagos gali būti avobenzonas, oksibenzonas, oktinoksatas ir kiti, kurie pripažinti nesaugiais ingredientais. Sintetiniai produktai dažnai pasirenkami dėl to, kad juos lengva tepti ant kūno bei jų turimo intensyvaus kvapo.

Natūraliuose kremuose nuo saulės naudojami mineralai, tokie kaip cinkas ir titano dioksidas, kurie veikia kaip mechaninis saulės filtras. Šie mineralai veikia kaip fizinis barjeras ir neįsigeria į odą, o išlieka jos paviršiuje. Natūralūs kremai nuo saulės rekomenduojami visiems, ypač jei kremus naudoja vaikai arba juos reikia tepti dažnai. Moksliniai tyrimai rodo, kad natūralūs kremai nuo saulės gali veiksmingai apsaugoti odą nuo žalingos UV spinduliuotės. Jie siūlo plataus spektro apsaugą nuo UVB ir UVA spindulių.

Ką reikėtų žinoti apie natūralią saulės kosmetiką?

• Mineralinis filtras: vietoje cheminio apsauginio filtro naudojami mineralai, tokie kaip cinko oksidas ir titano dioksidas, kurie patekę ant odos, apsaugo ją nuo UV spinduliuotės.
• Natūralūs aliejai ir ekstraktai: tam, kad priemonės lengviau pasidengtų, o oda būtų sudrėkinta, šiose priemonėse taip pat yra vertingų aliejų, kurie kartu suteikia papildomą apsaugos nuo saulės filtrą.
• Ekologiška: su šiais produktais gali drąsiai maudytis – jie nepakenks jūros gyventojams: žuvims, vėžliams ir kitiems!
• Mažesnė alergijos rizika: natūralūs produktai yra draugiški odai. Pavyzdžiui, cinko oksidas netgi naudojamas kituose kosmetikos gaminiuose, kad padėtų sumažinti bėrimus!
• Moksliškai pagrįsta: natūralių apsaugos nuo saulės priemonių veiksmingumas yra įrodytas tyrimais. Šios priemonės gali veiksmingai blokuoti UVA ir UVB spinduliuotę.

SPF 20, SPF 30 ar SPF 50?

Pasirinkimas tarp SPF (Sun protection factor – apsaugos nuo saulės faktorius) 20, 30 arba 50+ priklauso nuo įvairių veiksnių, tokių kaip odos tipas, saulės intensyvumas ir tai, kiek laiko planuojate būti saulėje. Svarbu pažymėti, kad apsaugos faktorius (SPF) parodo, kiek ilgiau oda bus apsaugota nuo žalingo saulės poveikio, palyginti su tuo, kiek laiko ji galėtų būti saulėje be jokios apsaugos ir nenudegti. Pavyzdžiui, SPF 30 reiškia, kad gali būti saulėje 30 kartų ilgiau, palyginti su laiku, kiek galėtum būti be apsaugos nuo saulės. Štai daugiau palyginimų:

• SPF 20 arba 30: šie SPF siūlo vidutinį apsaugos lygį ir yra dažniausiai naudojama apsauga nuo saulės. Jie gerai apsaugo nuo UV spindulių ir tinka naudoti esant vidutinio intensyvumo UV spinduliuotei.
• SPF 50 ar didesnis: tai yra aukščiausias apsaugos faktorius ir užtikrina aukščiausią apsaugos nuo UV spindulių lygį. Tinka turintiems labai šviesią ir jautrią odą, planuojantiems ilgai būti saulėje, pavyzdžiui, paplūdimiuose ar kalnuose, atostogaujant šiltuose kraštuose.

Koks yra geriausias būdas naudoti natūralius kremus nuo saulės?

Štai keletas patarimų, kaip geriausiai naudoti natūralius kremus nuo saulės!

• Naudok pakankamai kremo: kad užtikrintum veiksmingą apsaugą, odą patepk pakankamu kremo nuo saulės kiekiu. Paprastai rekomenduojama užtepti apie 30 ml (apie 2 šaukštus) kremo nuo saulės, kad padengtum visą kūną.
• Tepk sausą odą: kadangi natūraliuose kremuose yra mineralų, juos lengviausia tepti ant sausos odos.
• Nepamiršk apsaugoti ir ypač jautrių vietų: nosies, lūpų ir ausų.
• Tepk prieš einant į saulę: būtų idealu kremu nuo saulės pasitepti likus 15-30 minučių iki planuojamo buvimo saulėje, kad jis spėtų pilnai įsigerti.
• Naudoki pakartotinai: apsauginę priemonę rekomenduojama naudoti pakartotinai kas dvi valandas arba dažniau, jei maudaisi ar gausiau prakaituoji.
• Venk intensyviausios spinduliuotės valandų: nors kremas nuo saulės padeda apsaugoti odą, svarbu vengti intensyviausios UV spinduliuotės saulės valandų, kurios paprastai būna nuo 10:00 iki 14:00 val.
• Atkreipk dėmesį į savo odos tipą: kai kuriems žmonėms, atsižvelgiant į jų odos tipą ir jautrumą saulės šviesai, gali tekti naudoti kremą nuo saulės su didesniu SPF arba tepti odą dažniau.

Nepamirškite vitamino D!

Norint gauti reikiamą vitamino D kiekį deginantis saulėje, rekomenduojama bent 3 kartus per savaitę 10-15 minučių pabūti saulėje be apsauginio kremo ir kad kūno nedengtų drabužiai. Kai deginiesi saulėje norint įgauti vitamino D – venk tų paros valandų, kai saulė yra aktyviausia.

Taip pat kviečiame atrasti LIVIN platų apsaugos nuo saulės produktų pasirinkimą! Būkime sveiki ir džiaukimės saule!

Autorius: Ilva Jasmīne Bekmane