Maistingus pusryčius paruošti yra kur kas paprasčiau nei manei. Turint aukštos kokybės dribsnių, keletą skirtingų košių bei pamėgtų sausų pusryčių kiekvieną dieną pusryčiausi sveikai ir gardžiai.
Dėmesingai atrinkome platų ekologiškų dribsnių ir košių asortimentą. Rinkdamasis dribsnius pusryčių košei atkreipk dėmesį ne tik į jų sudėtį, bet ir į paruošimo laiką. Iš smulkių dribsnių košę išvirsi vos per keletą minučių. Savo ruožtu stambūs avižiniai ar kitų grūdų dribsniai virs kiek ilgesnį laiką.
Savo pusryčių racioną paįvairink sorų, kukurūzų, rudųjų ryžių, nekepintų grikių ir kitų dar neišbandytų grūdinių kultūrų košėmis. Kruopų, o taip pat galimų košės pagardų bei priedų įvairovė atveria begalinę erdvę improvizuoti ir ieškoti tobulo ryto recepto.
Apdairu namuose turėti ir mėgstamo skonio sausų pusryčių. Jie nepakeičiami, kai rytais tenka skubėti. Traškūs avižų dribsniai, granola, pūstos sorų ar kviečių kruopos – pasirinkimas išties platus. Nepamiršk, kad sausus pusryčius gardu valgyti ne tik su pienu ar jogurtu, bet ir su augaliniais gėrimais.
