Geležis – viena iš svarbiausių kraujo sudėtinių dalių ir žmogaus organizmui būtiniausių mikroelementų. Šis elementas ypač svarbus sklandžiam deguonies pernešimui. Geležis yra itin svarbi besilaukiančioms ir krūtimi maitinančioms moterims – ji užtikrina gerą vaisiaus vystymąsi, sklandų laktacijos procesą bei puikią mamos savijautą. Taip pat užtikrinti tinkamą šio elemento kiekį labai svarbu ir vaikų mityboje. Augančiam organizmui stokojant geležies ima silpti imuninė sistema, o apsauga nuo ligų tampa lengvai įveikiama.
Geležies atsargas organizme galima praturtinti vartojant gyvulinės kilmės baltymus – mėsą, žuvį, kiaušinius. Vis tik, dažnai iš natūralaus raciono negaunamos organizmui būtinas geležies kiekis. Verta apsvarstyti galimybę geležies atsargas papildyti vartojant maisto papildus su geležimi.
Išbandyk aukščiausios kokybės geležies maisto papildus be dirbtinių dažiklių ir kvapiklių, kurie organizmą aprūpins naudingaisiais mikroelementais be jokių nenatūralios kilmės priedų. Taip pat atrask purškiamus geležies papildus. Tokie papildai yra gerai ir greitai įsisavinami per kapiliarų tinklą, tad nesukelia diskomforto jautrią virškinimo sistemą turintiems žmonėms.
Vaikų mitybą geležimi paprasta praturtinti šviežiomis vaisių ir uogų sultimis, kurios leis maloniai ir skaniai prisijaukinti naudinguosius mikroelementus.
Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.
