Šiuolaikinėje mityboje stokojant skaidulinių medžiagų žmones vis dažniau ima kamuoti nemalonūs simptomai – vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, pilvo pūtimas, įvairaus pobūdžio skausmai virškinamojo trakto srityje. Praturtinęs savo kasdienį racioną vertingomis ir skaidulinių medžiagų gausiomis sėlenomis pasirūpinsi efektyviu žarnyno valymu.
Avižų, speltų bei kitų grūdinių kultūrų sėlenas dėk į sausus pusryčius, jogurtus, salotas, sriubas, varškę ar kitus mėgstamus produktus ir praturtink patiekalus skaidulinėmis medžiagomis. Sėlenos yra puikus pasirinkimas turintiems antsvorio, mat sotumo jausmas pajuntamas kur kas greičiau, o suvalgomo maisto kiekis gerokai sumažėja.
Žarnyno valymui taip pat gali išbandyti ir maistinių skaidulų produktus su probiotikais ar natūralius žolelių ir sėklų mišinius. Be to, šie produktai taip pat gali padėti reguliuoti cholesterolio kiekį kraujyje bei leidžia atsikratyti nepageidaujamų kilogramų sveikai, lengvai ir be didelių mitybos pokyčių. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.
