Stokojant skaidulinių medžiagų, vis dažniau kamuoja nemalonūs simptomai: vidurių užkietėjimas, viduriavimas, pilvo pūtimas ir kiti įvairaus pobūdžio skausmai bei sutrikimai virškinamojo trakto srityje. Į pagalbą atskuba avižų sėlenos – praturtink savo kasdienį racioną vertingomis ir skaidulinių medžiagų gausiomis sėlenomis ir pasirūpink efektyviu žarnyno valymu.
Nebijok eksperimentuoti ir dėk avižines sėlenas į sausus pusryčius, jogurtus, salotas, sriubas ar varškę ir mėgaukis nepaneigiamu sotumo jausmu – ne tik skaniai pavalgysi, bet ir užkirsi kelią besaikiam užkandžiavimui!
Jei sieki ne tik numesti svorio, bet ir pravalyti žarnyną, išbandyk maistinių skaidulų produktus su probiotikais ar natūralius žolelių ir sėklų mišinius – šie produktai taip pat gali padėti reguliuoti cholesterolio kiekį kraujyje. Kad ir ką nuspręstum, nepamiršk, kad svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas!