Kaip išgyventi įtemptą rudenį? V. Macijauskienės ir A. Jakutytės patarimai
Spalio 15-ąją Vilniuje, viešbutyje „Corner Hotel“, susirinko renginio dalyvės, kurias vienijo dėmesys sveikatai, gerai savijautai ir sąmoningiems kasdieniams įpročiams. Kartu su „Shroomwell“ ir „She Is Glowing“ bendruomene surengėme susitikimą tema „Kaip išgyventi įtemptą rudenį?“, skirtą streso valdymui, kokybiškam poilsiui ir imuninės sistemos stiprinimui.
Renginį vedė funkcinės medicinos ekspertė Viktorija Macijauskienė ir verslininkė bei biohakerė Agota Jakutytė, kurios dalijosi patarimais, kaip įtemptoje kasdienybėje išsaugoti energiją, susikaupimą ir pasirūpinti savijauta, o taip pat supažindino su funkciniais grybais, jų rūšimis ir praktinėmis panaudojimo galimybėmis.
Dėmesys ne tik darbingumui, bet ir poilsiui
Renginys kvietė į rūpinimąsi savimi pažvelgti per kasdienių įpročių ir holistinės sveikatos prizmę. Net ir trumpa pertrauka, sąmoningesnis požiūris į poilsį ar daugiau dėmesio miego režimui gali tapti atspirties tašku ieškant geresnės kasdienės pusiausvyros.
Funkcinės medicinos ekspertė Viktorija Macijauskienė dalinosi savo žiniomis apie grybų savybes, pabrėždama, kad pirmiausia reikia pasirūpinti savo kasdieniais baziniais įpročiais, tokiais kaip kokybiškas miegas, visavertė mityba, atlikti reikalingus kraujo tyrimus ir tik tuomet į savo kasdienybę įvesti grybų papildus, kurie papildytų kasdienį racioną savo privalumais.
Vakaro metu dėmesio skirta ir poilsio režimui bei miego kokybei – svarbioms kasdienybės dalims, kurios neretai nukenčia bandant suderinti darbą, asmeninius įsipareigojimus ir norą visur suspėti.
Renginio vedėja Agota Jakutytė tuo tarpu teigė, kad į grybus ir jų produktus linkusi žiūrėti ne kaip į greitą vaistą, o kaip į tvarius, kasdienius geros savijautos ritualus, kurie gali padėti kūnui atgauti balansą, kai šiuolaikinis gyvenimo tempas, nuolatinis stresas ir miego trūkumas stipriai išbalansuoja mūsų organizmą – ypač imuninę bei nervų sistemas.
„Grybų sudėtyje esantys beta gliukanai veikia kaip treniruotė mūsų imuninėms ląstelėms – jie išmoko organizmą greičiau ir tiksliau atpažinti svetimkūnius be perteklinio uždegimo. Pavyzdžiui, čaga yra vienas galingiausių antioksidantų, lion's mane grybai gali padėti susikaupti ir palaikyti proto aiškumą be jokio kofeino sukeliamo virpėjimo, o reishi tampa pagalba vakare, kai reikia pasiruošti kokybiškam miegui.“ – dalinasi A.Jakutytė.
„Shroomwell” grybai – besąlygiškas atsidavimas kokybei ir naujų kasdienių ritualų dalis
Kalbant apie „Shroomwell“ funkcinius grybus, A. Jakutytė, turėjusi galimybę susipažinti su jų įkūrėju, teigė, kad tai išties skaidrus ir išlygų kokybei netaikantis estų prekių ženklas.
„Bendraujant su „Shroomwell“ komanda ir prekių ženklo įkūrėju, mane labiausiai sužavėjo jų besąlygiškas atsidavimas kokybei, pilnas gamybos ciklas vienose rankose Estijoje ir skaidrumas, kuris šioje rinkoje yra gyvybiškai svarbus. Neseniai atlikta US Pharmacopeial Convention (USP) analizė atskleidė nerimą keliančią statistiką – net iki 75 % rinkoje esančių reishi papildų neatitinka etiketės arba apskritai neturi tikrojo grybo veikliųjų medžiagų.
„Shroomwell“ visiškai išsiskiria tuo, kad naudoja tik tikrojo grybo vaisiakūnius (fruiting body), taiko pažangius ekstrakcijos metodus ir atlieka griežtus laboratorinius tyrimus. Jų pakuotėse nurodomos aukštos koncentracijos bei aiškūs, patikrinti beta gliukanų skaičiai (geruose ekstraktuose siekiantys 20–40 %), o ne paslaptingi „mišiniai“ be jokių skaičių. Vartotojas gauna tiksliai tai, už ką moka – maksimaliai biologiškai aktyvias ir patikrintas medžiagas.“ – tvirtino renginio vedėja A.Jakutytė.
Praktinę renginio dalį papildė A.Jakutytės kokteilio su čaga grybais receptas, parodęs, kaip šiuos ingredientus galima įtraukti į kasdienį racioną ir gauti vertingas medžiagas skaniai. Tai tapo galimybe ne tik išgirsti naujos informacijos, bet ir pasisemti idėjų, kurias galima išbandyti namuose.
Pati Agota teigė, kad šiame recepte sujungė čagą su rūgščiomis ekologiškomis vyšnių sultimis, kurios padeda kūnui pasiruošti poilsiui. Tai toks gėrimas, kuris kartu džiugina skonio receptorius, atrodo estetiškai ir dovanoja kūnui gilų, natūralų palaikymą. Kviečiame išbandyti!
