Apdoroti terminiu būdu lukštenti grikiai iš ekologiško lietuviško ūkio – skanūs ir neperkepinti. Puikiai tinka košei, apkepams, paplotėliams. Baltymų šaltinis.
Paruošimas: galima valgyti užplikytus karštu vandeniu arba virtus (užpilkite verdančiu vandeniu ir virkite ant mažos ugnies 15–20 min.).