„Žuvies paštas“ šaldyti, kepimui paruošti šamo plėšiko kotletai su brokoliais. Lengva paruošti! Puikiai tinka pietums.
Paruošimo būdas: Kotletus kepkite keptuvėje, kol susidarys aukso spalvos pluta. Iškepusius maltinius troškinkite įkaitintoje iki 200ºC orkaitėje apie 20 minučių.
Parduodami vakuume, po 4 vnt.
Sudedamosios dalys: šamas plėšikas (lot. Clarias gariepinus) 70%, brokoliai 10%, svogūnas, aliejus, manų kruopos, kiaušinių baltymas, druska, juodieji pipirai, džiovinti krapai.
Maistinė vertė (100 g) – 610 kJ/146 kcal: riebalų 8.07 g (iš jų sočiųjų 2.33 g), angliavandenių 6.2 g (iš jų cukrų 0.6 g), baltymų 13 g, druskos 1.5 g.