Grikių patiekalas su vištiena ir šitakių grybais

Sudedamosios dalys: vanduo, grikiai (13,7%), vištienos mėsa (13%) (vištienos mėsa, druska), morkos, šitakių grybai (10,1%), kepinti svogūnai (svogūnai, saulėgrąžų aliejus), rapsų aliejus, jūros druska, juodieji pipirai.

Maistinė vertė (100 g) – 523 kJ / 125 kcal: riebalų 5,1 g (iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 0,6 g), angliavandenių 13 g (iš kurių cukrų 4,7 g), skaidulinių medžiagų 2,3 g, baltymų 5,6 g, druskos 0,82 g.

Maistinė vertė (porcijoje) – 1309 kJ / 313 kcal: riebalų 13 g (iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 1,5 g), angliavandenių 32 g (iš kurių cukrų 12 g), skaidulinių medžiagų 5,8 g, baltymų 14 g, druskos 2,1 g.

*RVK – referencinis vidutinio suaugusio asmens vartojimo kiekis: 8400 kJ / 2000 kcal.