Maistinė vertė
Maistinė vertė (dienos normoje 10 g) – 71.7 kJ/17.1 kcal: riebalų <0.1 g (iš jų sočiųjų riebalų rūgščių 0 g), angliavandenių 1.42 g (iš jų cukrų <0.1 g), skaidulinių medžiagų 0.25 g, baltymų 5 g, druskos 0 g, vitamino C 58 mg (73% RMV – referencinė maistinė vertė suaugusiajam).
Vitaminas C padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą intensyvaus fizinio krūvio metu ir po jo. Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kraujagyslių, kaulų, kremzlių, dantenų, odos ir dantų funkcijai, susidarymą. Padeda palaikyti normalius: energijos apykaitą, nervų sistemos veiklą, psichologinę funkciją, imuninės sistemos veiklą. Padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos, padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį, padeda atstatyti redukuoto pavidalo vitaminą E, gerina geležies absorbciją.
Baltymai padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.