Maistinė vertė
Maistinė vertė (100 g) – 206 kJ/50 kcal: riebalų 0.5 g (iš jų sočiųjų 0 g), angliavandenių 2.4 g (iš jų cukrų 0.3 g), skaidulinių medžiagų 8.6 g, baltymų 4.6 g, druskos 0.5 g, jodo 1570 µg (1047% RMV).
RMV – referencinė maistinė vertė suaugusiems.
Baltymai padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
Jodas padeda palaikyti normalius: pažinimo funkciją, energijos apykaitą, nervų sistemos veiklą, odos būklę, skydliaukės hormonų gamybą ir normalią skydliaukės veiklą.
Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.