Maistinė vertė
Maistinė vertė (100 g) – 102 kJ/24 kcal: riebalų 0.4 g (iš jų sočiųjų 0 g), angliavandenių 1.6 g (iš jų cukrų 0 g), skaidulinių medžiagų 3.5 g, baltymų 2 g, druskos 0.77 g, jodo 1710 µg (1140% RMV).
RMV – referencinė maistinė vertė suaugusiems.
Baltymai padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
Jodas padeda palaikyti normalius: pažinimo funkciją, energijos apykaitą, nervų sistemos veiklą, odos būklę, skydliaukės hormonų gamybą ir normalią skydliaukės veiklą.
Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.