Matcha ir chia pudingas su mangais

Matcha ir chia pudingas su mangais

Matcha ir chia pudingas su mangais

Sveiki ir maistingi pusryčiai su Matcha žalios arbatos milteliais, čija sėklomis ir mangais – puiki dienos pradžia!

Vienai porcijai reikės:
3 valg. š. ispaninio šalavijo (chia/čija) sėklų,
8 valg. š. migdolų pieno,
2/3 arb. š. Matcha žaliosios arbatos miltelių,
1–2 valg. š. agavų sirupo,
1 prinokusio mango.

Migdolų pieną sumaišome su Matcha žaliosios arbatos milteliais, pilame agavų sirupo; viską pilame ant čija sėklų ir gerai išmaišome. Paliekame nakčiai šaldytuve, kad sėklos išbrinktų ir gautųsi pudingas. Ryte supjaustome prinokusį mangą kubeliais. Į permatomą stiklinę arba stiklainiuką sluoksniuojame pudingą ir mangus. Skanaus!

Jelenos receptas.

Receptui Receptui reikės

Užsisakykite naujienlaiškį ir gaukite -10% nuolaidą kitam apsipirkimui